Dehradun Workshop Promotes Mental Health for Children and Parents
देहरादून, 3 सितंबर 2025 : आधुनिक जीवनशैली के बढ़ते दबावों के बीच बच्चों और अभिभावकों के मानसिक स्वास्थ्य को लेकर एक महत्वपूर्ण कदम उठाया गया है। हाल ही में, देहरादून में सांख्य योग फाउंडेशन और ए स्क्वेयर डांस एंड फिटनेस स्टूडियो ने मिलकर 4 से 15 साल के बच्चों और उनके माता-पिता के लिए एक विशेष मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सत्र का आयोजन किया। इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य भावनात्मक संतुलन, तनाव प्रबंधन और परिवार के भीतर प्रभावी संवाद पर जोर देना था।
इस सत्र के मुख्य वक्ता डॉ. मुकुल शर्मा ने बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में नृत्य और फिटनेस के महत्व को समझाया। उन्होंने कहा कि नृत्य सिर्फ मनोरंजन नहीं है, बल्कि यह बच्चों की भावनाओं को व्यक्त करने का एक शक्तिशाली माध्यम है। नृत्य से न केवल बच्चों का शरीर मजबूत और लचीला बनता है, बल्कि यह उनमें आत्मविश्वास बढ़ाने, तनाव कम करने, और एकाग्रता व स्मरणशक्ति को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। डॉ. शर्मा ने बताया कि शारीरिक गतिविधियाँ बच्चों की ऊर्जा को सही दिशा में ले जाती हैं और उनमें धैर्य, संयम और मानसिक दृढ़ता को बढ़ाती हैं।
कार्यक्रम में बच्चों के लिए कई रोचक गतिविधियाँ और सत्र आयोजित किए गए, जिनमें उन्होंने अपनी भावनाओं को पहचानना और समझना सीखा। वहीं, अभिभावकों को यह बताया गया कि घर का सकारात्मक माहौल बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना आवश्यक है। विशेषज्ञों ने माता-पिता को सलाह दी कि वे अपने बच्चों से खुलकर बात करें, उन्हें अपनी भावनाएँ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें, और एक ऐसा वातावरण बनाएँ जहाँ बच्चे बिना किसी डर के अपने तनाव को व्यक्त कर सकें। इस तरह के सत्र बच्चों और अभिभावकों दोनों के लिए मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक सकारात्मक पहल हैं।
